我这几天月经了,特别想吃水果,感觉头晕,浑身无力,每回来都会肚子很疼,而且还很瞌睡,觉得累,怎么能让月经来的快一点,月大姨妈吃什么水果比较不错?
![]() 姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院 擅长:全科 月经期间的饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要补充足够的水量,以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时在月经期间,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。还可以选用既有美容又有补血作用的食品。 |
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